MTB Training en Coaching Marathon
Bereid je optimaal voor op jouw mountainbike-marathon!
Sta je aan de vooravond van een uitdagende MTB-marathon, strandrace of meerdaags evenement zoals de Transpyr, Duchenne, Algarve Bike Challenge of de Dutch Masters of MTB? Met ons MTB Training & Coaching Marathon-abonnement zorgen wij ervoor dat je met de juiste opbouw, variatie en balans klaarstaat aan de start.
Waarom kiezen voor ons Marathon-abonnement?
Een mountainbike-marathon vereist meer dan alleen kilometers maken. Het afwisselende terrein en de vele hoogtemeters vragen om een gerichte en doordachte aanpak. Onze jarenlange ervaring in de wedstrijdsport helpt jou bij het:
- Opbouwen van duurvermogen en conditie: Zodat je de lange afstanden moeiteloos aankunt.
- Verbeteren van explosiviteit en klimvaardigheid: Voor die steile beklimmingen en snelle sprints.
- Versterken van techniek en core-stabiliteit: Voor meer controle en efficiëntie op de trails.
Onze trainingen worden specifiek afgestemd op het parcours van jouw gekozen marathon, zodat je perfect voorbereid bent.
Wat krijg je bij het MTB Training Coaching Marathon-abonnement?
- Persoonlijke sportbegeleiding: Individuele coaching en advies afgestemd op jouw niveau.
- Op maat gemaakte trainingsschema’s: Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en techniek.
- Professionele MTB-coach: Deskundige begeleiding en gerichte feedback.
- Online ondersteuning: Toegang tot trainingsschema’s, tools en resources om je voortgang te volgen.
Hoe ziet jouw begeleiding eruit?
- Intakegesprek (telefonisch of online)
- Wekelijks coachingsgesprek (telefonisch)
- Wekelijks feedback en bijsturing van je trainingen
- Periodisering van 4 tot 6 maanden om je trainingsopbouw te optimaliseren.
- Trainingsschema op maat: 3 à 4 trainingsdagen, incl. kracht- en core-stabiliteitstrainingen van 30 min.
- Gebruik van vermogensmeter of hartslagmeter voor optimale prestaties
- Inclusief Premium TrainingPeaks Basis-abonnement
Extra Voordelen:
- Proefperiode van 1 maand – Ervaar het programma vrijblijvend!
- Opzegging: Uiterlijk één maand voor het einde van de abonnementsperiode.
Wat zeggen onze deelnemers?
Een beoordeling toevoegen
Niveau:
- Niveau 3: gevorderden
Geschikt voor:
- MTB Wedstrijd / Marathon
- Gravelbike Evenement 50km en 80km
Nu 4 maanden bezig en het bevalt echt heel goed.
Wekelijks een schema en wekelijks contact met Toon is prettig.
Je ziet duidelijk voortgang in trainingspeaks maar ook fysiek voel je je sterker worden.
Ook krijg je leuke trainingstips, momenteel doe ik voor gripkracht kneedoefeningen in een bak met rijst 😃
Mocht je twijfelen over het volgen van dit programma, niet doen.
Inmiddels volg ik bijna zes maanden het trainings/coachingsprogramma om mij voor te bereiden voor een MTB Marathon en ik kan niets anders zeggen dan dat ik enorm tevreden ben. Ja het kost geld en het is wellicht niet zo goedkoop als andere aanbieders op internet, maar je krijgt er zoveel meer voor terug.
Er wordt rekening gehouden met mijn lichamelijke uitdagingen, doelen en de tijd die ik eraan kan spenderen. Mocht er persoonlijk iets spelen dan kan het schema snel aangepast worden. Wekelijks wordt er contact opgenomen om de voorgaande week door te spreken.
Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het fietsen, maar ook wordt de rest van je lichaam meegenomen door middel van core- en strechoefeningen. Daarnaast wordt er aandacht geschonken aan het mentale stukje.
Iets waar ik van tevoren niet over had nagedacht, maar wat enorm waardevol is.
Mocht je iets teveel doen en over je grenzen heen gaan, dan is Toon er ook om even aan de rem te trekken.
Na zes maanden merk ik dat mijn lijf sterker is geworden en ik conditioneel enorm ben gegroeid.