Maandabonnement:
€85 incl. BTW
Niveau:
Geschikt voor:
- MTB Wedstrijd / Marathon
- Gravelbike Evenement 50km en 80km
Deel dit abonnement:
MTB Training en Coaching Marathon
Ons mountainbike marathon abonnement bereid je met de juiste opbouw, afwisseling en balans in trainingen voor op de grote mtb-marathons, strandraces, langere tochten of meerdaagse mountainbike-evenementen zoals: Transpyr, TransCape, Duchenne, Algarve Bike Challenge, 4 Islands Bike Race, MTB Beachrace NL, Dutch Masters of MTB, De Panne Beach Endurance.
Trainen voor een mtb marathon
Een mountainbike marathon bevat naast veel kilometers ook veel hoogtemeters door vaak afwisselend terrein, een serieuze uitdaging die vraagt om een gerichte aanpak in mountainbiken en trainingsbegeleiding.
Met jaren ervaring in wedstrijdsport coachen we je conditioneel, technisch en mentaal naar een hoger niveau en het gewenste resultaat! Zodat jij voldoende fit, getraind en op niveau aan jouw fietsmissie kan beginnen en er van kunt genieten.
Afgestemd op het parcours van de door jouw uitgekozen mtb-marathon krijg je ter voorbereiding verschillende soorten trainingen, waaronder ook krachttraining en corestabiliteit. We zetten in op het verbeteren van conditie en duurvermogen, beter leren klimmen, en meer explosiviteit.
Tips en advies
Naast continuïteit in trainen komt er meer kijken bij het fietsen van een groot mtb-event of meerdaagse mountainbike marathon. Om goed te presteren en de race tot een goed einde te brengen moet je als sporter ook je materiaal kunnen onderhouden en keuzes maken in bijvoorbeeld banden, kleding en voeding voorafgaand aan en tijdens het event. Bij je SoulRide coach kun je ook hiervoor terecht voor tips en advies.
Persoonlijke sportbegeleiding
- Intake gesprek per telefoon/online
- Coachingsgesprek per telefoon 1x per week
- Incl. 4 t/m 6 mnd periodisering.
- Feedback op je trainingen 1x per week
- Tussentijdse bijsturing 1x per week
Trainingsschema’s op maat
- Wekelijks trainingsschema
- 3 a 4 trainingsdagen per week
- 2x 30min kracht- en core stabiliteit trainingen per week
- Gemaakt voor gebruik met vermogensmeter of hartslagmeter
- Incl. Trainings Peaks(Betaald) Premium abonnement
Extra Info
- Minimale abonnementsperiode 2mnd
- Opzegging uiterlijk één maand voor het eind abonnementsperiode
Mocht je twijfelen over het volgen van dit programma, niet doen.
Inmiddels volg ik bijna zes maanden het trainings/coachingsprogramma om mij voor te bereiden voor een MTB Marathon en ik kan niets anders zeggen dan dat ik enorm tevreden ben. Ja het kost geld en het is wellicht niet zo goedkoop als andere aanbieders op internet, maar je krijgt er zoveel meer voor terug.
Er wordt rekening gehouden met mijn lichamelijke uitdagingen, doelen en de tijd die ik eraan kan spenderen. Mocht er persoonlijk iets spelen dan kan het schema snel aangepast worden. Wekelijks wordt er contact opgenomen om de voorgaande week door te spreken.
Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het fietsen, maar ook wordt de rest van je lichaam meegenomen door middel van core- en strechoefeningen. Daarnaast wordt er aandacht geschonken aan het mentale stukje.
Iets waar ik van tevoren niet over had nagedacht, maar wat enorm waardevol is.
Mocht je iets teveel doen en over je grenzen heen gaan, dan is Toon er ook om even aan de rem te trekken.
Na zes maanden merk ik dat mijn lijf sterker is geworden en ik conditioneel enorm ben gegroeid.